养心_养心养肝催眠音乐
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冬季养心正当时,心脏最爱的四种食物,日常食用有益健康
肾不好,心难保!养心护肾的三个黄金法则→养心护肾手指操第一组：握固松掌。将大拇指指尖放在无名指根部，屈曲其余四指，轻轻将大拇指握住，之后再松开五指。这样握住、松开，反复多次，有安定心神、固护元气的作用。第二组：摩擦掌心。双手掌心相对，快速地摩擦，当掌心发热的时候，放在腰部。第三组：揉搓指尖。用一只手揉搓小发猫。
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冬季,失眠不要慌!建议要多喝这汤,养心安神,舒服度过冬天冬季，失眠不要慌！建议要多喝这汤，养心安神，舒服度过冬天。在这个快节奏的生活中，我们的生活压力大，经常出现失眠的情况，晚上很容易睡不着，需要一些一些美食滋养身心。今天，就让我们一起动手做一碗桂圆百合莲子猪心汤，它不仅是一道美味佳肴，对于失眠有好处，别不懂吃。【桂圆百等会说。
花生是养心佳品,能保护心脏,预防心脏病?真相来了养心”,还能预防心脏病。这个说法靠谱吗？ 听着挺“有道理”的，毕竟花生营养成分不小，想必真的是有点“护心”作用吧。那么，花生到底对心脏有多少帮助呢？咱们得好好捋捋这个问题。先从花生的成分说起，花生含有丰富的蛋白质、健康脂肪，尤其是其中的后面会介绍。
长寿要从养心开始,心脏最喜欢的食物,学会让你护好心,活得更久那得从养心开始。讲真，养心并不复杂，关键在于心脏喜欢的食物。你是不是觉得这话有点矛盾，吃东西怎么能养心呢？其实，心脏就像任何一个精密的机械一样，它的功能全靠“燃料”来支撑。如果燃料选得不对，心脏的工作效率就会下降，最终影响到整个身体的健康。所以，了解心脏最喜欢是什么。
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每日五颗,护智养心,中风风险悄然降低
百病不离心!5种食物,一周吃3次,活血养心,延缓衰老更健康活血养心！ 每周吃上三次，效果杠杠的。让我们从这些食物的角度看看，为什么它们能成为心脏的“福音”。首先，这个食物肯定是“老朋友”了——深海鱼。如果你还不知道深海鱼对心脏好，那你可真是“Out”了。深海鱼之所以这么火，是因为它们富含omega-3脂肪酸，这种成分对心脏的等我继续说。
对心脏很好的4种食物,建议老人要多吃,护心养心,好处多得很!
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餐桌上的“抗老食物”,一吃降压,二吃护骨,三吃养心,必备!养心，最重要的是，它们能让人抵挡住衰老的脚步，让老年人活得更健康，活得更有劲。说到这，大家可能会想：“这么神奇的食物，有哪些呢？” 别急，这就给大家盘点一番，这些“抗老食物”都藏在普通的餐桌上，简单又易得，做起来也不复杂。只要老年人把它们纳入日常饮说完了。
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有一味中药能补心肾,每天泡水一杯,养心安神还能强腰膝养心补肾这事儿，不需要那么复杂，有一味中药，每天泡水喝一杯，就能帮大忙，不仅能安神养心，还能强健腰膝，让整个人气血充足，稳如泰山。这个宝贝，就是熟地黄。很多人听过这个名字，但不太清楚它到底有什么厉害之处。熟地黄是生地黄经过蒸晒炮制后的产物，相比生地，它的药性更温和，说完了。
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