什么菜含维生素C多_什么菜含维生素c多一点
维生素C能防治感冒……是真是假? 多学一个知识点 ——补充维生素C有讲究 维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C,不后面会介绍。
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紫甘蓝是转基因蔬菜吗紫甘蓝是什么蔬菜它还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B、铁元素、硫元素和膳食纤维等。紫甘蓝是什么蔬菜紫甘蓝别称紫包菜、紫洋白菜等，它是属于十还有呢？ 紫甘蓝的食用方法紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素B和维生素E等，高温烹饪会导致所含维生素破坏掉，建议将紫甘蓝做成一道沙拉或者凉菜还有呢？
分享一个炒茼蒿的家常做法,口味清淡不油腻,好吃到不想停筷子今天和大家分享的这个炒茼蒿就非常不错这道菜是搭配油面筋一起炒的采用非常简单的家常做法口感清新爽口尤其是大鱼大肉之后没有什么胃口弄一盘这样的一道菜来吃那是相当的不错。 茼蒿又称蓬蒿、蒿菜它富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分可以说是一种营养好了吧！
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