如何自律让自己早起锻炼
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退休女人最好的自律,是这九个字我54岁，退休4年，越来越发现：退休女人最好的自律，不是早睡早起，也不是攒钱，就9字，管住嘴、沉住气、有规划地生活。1、管住嘴，迈开腿，少管闲事，多走出去锻炼身体。都说”病从口入，祸从口出“人生一世，管住自己的嘴，不仅少给自己惹事，还能让自己少生病。退休四年，发现越是人群的等我继续说。
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人到中年才发现:独来独往、没有朋友的人,往往有这3个优点那绝对是一种自我修炼。想想那些自律的人，他们清晨早起，认真锻炼，晚上读书学习，每一天都在不断完善自我，生活充实而有意义。他们并不需还有呢？ 当心情低落时，走出门去，感受自然的气息，重新找回那份失去的轻松和愉悦。真正重要的是，学会在独处中找到自己的价值，懂得如何丰富自己的还有呢？
ˋωˊ
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优秀的人都有哪些好的习惯?一起来看看优秀的人都超自律。人家定了个目标，那就是咬着牙也得完成。不像咱，计划做得挺美，可没两天就抛到九霄云外了。人家每天早起锻炼，咱还在被窝里和周公约会。人家晚上读书学习，咱在刷剧玩游戏。自律这玩意儿，真不是一般人能有的。优秀的人能管住自己，该干啥就干啥，绝不拖泥带水等我继续说。
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