跑马拉松前吃什么水果_跑马拉松前吃什么糖原储备
哈尔滨马拉松现“吃席式”补给,运动医学专家:吃多了对长跑没好处2024年哈尔滨马拉松(简称哈马)8月25日开跑，再次以丰富的美食补给吸引了公众关注。除了大量的饮料和水果，还有种类丰富的“硬菜”，包括锅说完了。 马拉松爱好者参加马拉松赛事，应该如何正确补充能量？林盛从赛前、赛中、赛后给出了专业建议。赛前，主要是储备充分的糖原，同时避免食用消说完了。
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水饺、红肠、烤肉,“马拉松爆改美食街”,专家提醒:这时候吃东西会...哈密瓜等水果，蛋糕、小面包、泡面、西餐甜点、月饼、巧克力、曲奇饼干、素肉豆干等各类食品。事实上，早在2023年，哈尔滨马拉松就因丰富还有呢？ 山东蓬莱马拉松全程提供葡萄酒补给，还可以吃海鲜。2019年哈尔滨马拉松曾在补给站里摆了8口大锅，每锅能煮500个饺子，共计20个档口开放，还有呢？
马拉松薅“能量胶”的男女已找到,“能量胶已吃完”!文旅局回应各个省份的马拉松比赛在在中途都会准备能量胶、水果、糖以及水等能够补充体力的东西。然而就在江苏苏州的马拉松比赛中，很多选手想要借小发猫。 还有的网友询问能量胶是什么，好心的网友回复类似于糖类的东西，方便携带，能够直接食用，用来补充身体的能量。对于网友的评论，马拉松的组委小发猫。
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