莲藕栗子煲鸡爪_莲藕栗子排骨汤润肺止咳
寒冬将至,多吃这4种菜,补足营养,舒适过冬导语：冬季降温后，建议要多吃4菜，补足营养，舒服度过寒冬1. 鸡脚花生板栗黑豆汤这道汤一周可享用两次， 秋冬食养的佳品， 推荐给爱喝汤的朋友们。食材： 板栗、红衣花生、黑豆、莲藕、元贝、莲子、无花果、鸡脚/猪骨做法： 先将鸡脚焯水去腥， 其他食材清洗干净， 全部放入锅中， 添加足后面会介绍。
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冬季降温后,建议要多吃4菜,补足营养,舒服度过寒冬导语：冬季降温后，建议要多吃4菜，补足营养，舒服度过寒冬1.鸡脚花生板栗黑豆汤这个汤可以一周喝2次，秋冬适合的食养，分享给喜欢喝汤的朋友。食材：板栗、红衣花生、黑豆、莲藕、元贝、莲子、无花果、鸡脚/猪骨做法：鸡脚提前焯水，其他食材洗净，全部放入锅中，加水，大火煮沸转小火说完了。
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新鲜滚热辣的美食来袭,每一道菜都是家人们爱吃的,超级美味莴笋炒肉* *板栗子姜鸭煲，炒青菜，香辣鱼块* *炒莴笋丝，香辣剁椒鱼块，炒包菜* *蜜汁叉烧，虾滑紫菜汤，香辣鸭* *包菜炒蛋，香辣排骨煲* *肉沫炒豆角丁，尖椒炒肉，炒菜苔* *肉沫豆腐鸡蛋，花生莲藕猪骨汤，瘦肉香干* *红薯粉，香辣水煮鱼，卤鸡爪鹌鹑蛋* *肉沫土豆，紫菜蛋汤，剁椒香菜牛肉* *焖豆腐后面会介绍。
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