补肾补气血最好的食补方法
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这份温润滋补食谱一定要码住!补气血、护脾胃,真的绝!想要补气血又担心上火的小伙伴，请毫不犹豫的选择这个方案。这个食方最大的特点就是能温中散寒、生津润燥。做法：准备羊肉500g,新鲜马蹄100g,甘蔗100g,生姜适量，一起放入锅中炖煮，羊肉熟后加入食盐和料酒适量即可。04 / 党参枸杞羊肉汤食材：羊肉、党参、枸杞、红枣寒冷的冬好了吧！
小雪后多吃“3肉3果”,滋肝补肾、养血助眠!是食补养生的好季节。小雪吃3肉，健脾胃、养肝肾、补气血1、羊肉《本草纲目》指出：“羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷。”冬天怕冷、手脚冰凉的人，最适合吃羊肉。不过，如果有阴虚火大的症状(大便干、口干、长痘、舌红),最好就不要吃羊肉了。推荐食谱：萝卜羊后面会介绍。
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冬天进补第一肉、第一药、第一根!养胃补肾气,现在吃最养人补肾壮阳羊肉温补肝肾，具有补肾壮阳、补虚温中等作用。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软、冷痛等症。2、补气血，缓解手脚冰凉在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。多吃羊肉可以补气、促进血液循环、加速新陈代谢的功效。3、健脾养胃等我继续说。
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