自律运动的一天从清晨开始
秋瓷炫阳台早餐Vlog:大口享受包子,好胃口令人羡慕!做运动后，才坐下来享用美味早餐。秋瓷炫是一位非常自律的人。早晨起床后，她会先洗漱完毕，然后坐在阳台上享用一杯咖啡的同时进行日常护后面会介绍。 秋瓷炫开始做一些拉伸动作来活动身体。穿着拖鞋蹦蹦跳跳的样子，完全不像是一位45岁的女性，倒更像是充满活力的年轻人。做完运动之后，秋后面会介绍。
知乎热帖“当坚持运动一个月后”:自律出众,不自律出局1之前看到一个知乎热帖“坚持运动一个月，身体和颜值会发生哪些变化？”其中获赞高位的网友@4133次元的留言，揭开了真相：网友早些年因每等我继续说。 网友开始了改变。每天上午醒来，网友做的第一件事就是跑步，一天忙碌下来之后，晚上网友也总会腾出时间练瑜伽。饮食上，网友开始遵循少油少等我继续说。
秋瓷炫在阳台吃早餐vlog ,大口吃包子好胃口做运动、摆开桌子吃美味早餐。秋瓷炫是一个在生活很自律的人，早上一早起来洗漱，坐在阳台上喝咖啡，然后还要护肤，她说秋季皮肤干燥做面膜好了吧！ 她开始做拉伸运动，穿着大拖鞋一蹦一跳的，哪里像是45岁的中年妇人呀，就像妙龄小姑娘。秋瓷炫运动完后对着镜头比心，然后端来满满的一盘小好了吧！
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