排湿排寒排毒的书_排湿排寒排毒洋气名字
夏天是“排毒”黄金期,一方排五毒,寒、湿、气、血、痰毒都扫清关注养生的朋友，可能很多都知道，夏天是排毒的“黄金期”，这其实也好理解，夏天天气热，整个人的毛孔都是打开的，所以这个时候啊，我们体内的垃圾想要往外排，是不是就很容易了啊？ 那你说排毒排毒，听着很玄乎，到底“毒”是啥呢？其实毒啊，说的是我们体内寒、湿、痰、瘀等病邪，或者是等我继续说。
夏季黄金排毒期:一剂良方扫除寒、湿、气、血、痰五毒对于热衷于养生的朋友，许多人都了解夏天是身体排毒的最佳时期。这个说法其实很容易理解。夏日的炎热使人体毛孔张开，因此，此时身体内的废物排出就变得相对容易了。说到排毒，可能听起来有些神秘，那么“毒”到底是什么呢？实际上，所谓的“毒”，是指体内的寒、湿、痰、瘀等病邪是什么。
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夏天多吃“苦”,排毒去湿赛进补!不过有几种“苦”可不能吃~寒，无毒，具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜不仅口味特殊，还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其他食物，所以它又有“君子菜”的雅称。常吃苦瓜有助于降低血糖、促进食欲、排毒减肥、美容养颜。苦瓜还富含丰富的维生素，每100克等我继续说。
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