莲藕素汤家常做法
花生莲藕素汤By 晓筱家用料莲藕1节花生30克姜3片盐适量太太乐松茸鲜1勺香菇3朵猪油10克做法步骤1、起锅烧油，炒香姜片2、加入香菇翻炒均匀3、加入泡软的花生翻炒均匀4、加入莲藕片翻炒均匀5、加入适量清水，放高压锅中盖盖焖煮10分钟至所有食材熟透6、加一勺盐调味7、加入一勺太后面会介绍。
莲藕板栗素汤板栗莲藕素汤汤鲜美好喝，营养好消化，适合大人小孩都爱喝的汤水哦By 晓筱家用料莲藕2节板栗120克胡萝卜2根姜3片花生30克红枣3颗盐适量克做法步骤1、准备食材，花生提前泡软备用2、高压锅中放入莲藕花生姜片，加入红枣，加适量清水3、放高压锅炖煮20分钟4、加入胡萝卜块再后面会介绍。
莲藕胡萝卜山药素汤口感清甜，鲜美好喝，营养美味By 晓筱家用料莲藕1节胡萝卜1根盐适量山药1根水适量红枣2颗做法步骤1、准备食材如图2、莲藕去皮切块，加入红枣，加适量清水，放高压锅炖煮15分钟3、加入胡萝卜再炖煮5分钟4、加入山药再炖煮至山药熟透即可5、加入适量盐调味，装碗中食用6、鲜美后面会介绍。
孩子成长必备!6款超级汤品,开胃补钙健脾祛湿助快速长高随着气温逐渐下降，孩子们的胃口也随之大开。此时，为他们炖上一锅香气四溢、营养丰富的汤品，无疑成为了最佳的选择。本次将为大家精选六款适合立秋后孩子食用的汤品，这些汤不仅能够开胃补钙，同时还具有健脾祛湿的功效，助力孩子的健康成长。一、莲藕花生板栗素汤秋季正是莲后面会介绍。
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立秋后,多给孩子做这6汤,开胃补钙,健脾祛湿,孩子个子长得快莲藕花生板栗素汤秋天是吃莲藕的季节！都说秋藕最养人，这个时候用莲藕煲汤，健脾润燥益气养血，一家大小都能喝。食材：莲藕1截，板栗10粒，花生/莲子/茯苓各30克，无花果6个，瑶柱5-6粒做法： 1、汤料提前泡30分钟，莲藕去皮切块，全部材料洗干净放入砂锅；加清水1200毫升大火烧开后转小等会说。
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多给孩子做这6汤,开胃补钙,健脾祛湿,孩子个子长得快莲藕花生板栗素汤秋天是吃莲藕的季节！都说秋藕最养人，这个时候用莲藕煲汤，健脾润燥益气养血，一家大小都能喝。食材：莲藕1截，板栗10粒，花生/莲子/茯苓各30克，无花果6个，瑶柱5-6粒做法： 1、汤料提前泡30分钟，莲藕去皮切块，全部材料洗干净放入砂锅；加清水1200毫升大火烧开后转小好了吧！
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