谷子的功效与作用及食用方法
玉米芯可以吃吗?很多韩国人用它来泡茶?一提起玉米，相信有很多朋友都非常熟悉。因为玉米在日常生活中所占据的地位不可谓不重要，甚至于在广西的一些地区里，玉米可以起到替代稻谷的作用，成为人们日常食用的主食。例如，玉米粥就是一些瑶族人所特别喜爱的美食。其实不单单是瑶族人喜欢吃玉米，由玉米制作而成的爆米花等会说。
吃玉米有哪些讲究在我们的日常生活中，玉米是一种广受欢迎的粗粮，有研究显示，玉米中的维生素含量比小麦与稻谷高出5-10倍，平时经常食用玉米，不仅可以起到饱腹的作用，同时还能促进肠胃蠕动、加速新陈代谢。虽然玉米具有一定的营养价值，但我们也要知道，玉米作为一种粗粮，一旦摄入过多，是很难被肠等会说。
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小米山药粥怎么做最养脾胃?作者：天山可可小黄米，北方的谷米代表，由谷子加工而来。味甘咸，具有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，尤其适合妇女产后进补食用。产后妈妈们常常面临体虚血亏的情况，小黄米可以帮助她们迅速补充营养，增强体质。无论是做成米粥还是煮成米饭，都是一道美味又营养的家好了吧！
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