增加抵抗力和免疫力吃维c可以吗
12种天然的加强抵抗力的食物,你都认识吗?有助于提升免疫系统的功能。让我们在享受美食的同时，也让身体更加强健！ 橙子：维C满满，活力无限营养亮点：橙子富含维生素C,具有抗氧化作小发猫。 蘑菇：免疫激活，美味无穷营养亮点：蘑菇富含多糖体和β-葡聚糖等生物活性物质，能够增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫力。食用建议：可用来小发猫。
"揭秘维C之王:非橙子莫属,养肤抗氧提升免疫的秘密武器!"我们会发现真正的“维C之王”另有所指——它就是奇异果，也就是我们日常所说的猕猴桃。尽管奇异果体积不大，但其维生素C的含量却是橙子等会说。 这主要是因为维生素C可以促进白细胞生成及提高免疫细胞活性的缘故。对于老年人以及免疫力较弱者而言，奇异果更是不可多得的好帮手。随等会说。
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降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!最近，多地开始降温，不少人因免疫力低，感冒、咳嗽严重。可以通过饮食来增强身体的抵抗力。多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性，有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果(如橙子、柚子)、冬枣、猕猴桃等，补充维C。维D对免疫系统也很重要，冬季日照时间较短，人体自身合成的维等会说。
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