怀孕什么时候开始补钙吃什么钙片
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孕期补钙只能吃钙片么?其实吃这3种食物,比吃钙片效果更好也不会吃腻。孕妈怀孕后什么时候开始补钙比较合适呢？ 育儿专家，一般建议孕妈从怀孕后第四个月开始补钙，因为这个时候，胎儿的骨骼开始快速发育，对钙质的需求量大增，如果孕妈不及时补充钙质，不仅孕妈会身体出现各种不适，更为重要的是宝宝的骨骼发育也会变得迟缓，严重者甚至可好了吧！
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怀孕14周需要补DHA吗?孕期各阶段需要补充什么?食用0.34千克的鱼。怀孕了14周正好处于孕4个月的时候，所以可以补充DHA,但是，不一定要使用DHA制剂，多吃鱼能达到一样的效果。至于补钙，怀孕期间确实需要更多的钙，用于促进胎儿骨骼的发育，但是如果孕妇每天饮奶，饮食搭配营养丰富，能够摄入足够的钙，则不一定需要吃钙片，如果说完了。
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孕期补钙不必只依赖钙片!这3种食物效果更佳,你尝试过吗?建议孕妈妈可以尝试做虾皮瘦肉粥来食用，不仅能够改善饮食结构，还能享受美味的同时促进消化吸收。2.牛奶作为孕期补钙的首选饮品，牛奶中好了吧！ 怀孕后何时开始补钙比较合适呢？ 据育儿专家表示，建议孕妇从怀孕后的第四个月开始补充钙质。这个时期胎儿骨骼开始快速生长，对钙质的需求好了吧！
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