怎么做才能睡得香_怎么做才能睡眠充足
“被子重,睡得香”实锤了美国研究:厚被子盖4周,失眠降一半老李在退休后日子过得十分惬意，每天散散步、遛遛狗，偶尔还会跟老伙伴们约着出去旅游。最近几个月来，他莫名其妙开始失眠，经常半夜三四点才能睡着，第二天很早醒了又睡不着，整个人头昏脑涨的，精神头越变越差。女儿见状十分担心，上网搜索了相关信息，看到一篇文章说盖厚被子有助小发猫。
怎么样才能睡得香?大家知道，睡眠是身体健康的保证。人的一生三分之一时间是在睡眠中度过的，如果三分之一的时间过得不爽，势必会影响那三分之二时间的有效利用。怎样才能使自己睡得香甜呢？根据人们的经验，养成科学的睡眠习惯，能顺利地抵达"睡乡"。例如，睡前1-2小时最好停止紧张的脑力劳动和体后面会介绍。
“卧室4不放,才能睡得香”,老人说的话很有道理,你放了吗?焦虑如何把事情做的完美，焦虑如何赚更多的钱，焦虑如何将人际关系处好。结果，这些事情想了又想，也没有想明白如何做到尽善尽美，最终只能在说完了。 才能更好地面对生活和工作带来的种种挑战，创造更加辉煌的未来。✮4、别放香薰在我们的日常生活中，香薰似乎已经成为了一种常见的家居用说完了。
揭秘:6种内行人坚决不碰的床,这些缺点你了解吗?选对床,才能睡得香!
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冬日来轻松享受泡脚之乐吧,小熊折叠足浴盆作者：猪玲玲玲玲的脚到了冬天呢，总是会感觉到冰冰冷冷的。所以很喜欢泡脚的说，睡觉之前泡一泡脚呢，整个脚都会暖起来，睡觉都会睡得香很多。自己用盆装热水来泡脚的话，大概十来分钟水就会变凉吧。要自己不断加水或者换水，才能保证水温的。不过呢，有高科技的足浴盆，就不用这么还有呢？
寿命决定期是70岁,不论男女,走路有这6个表现,不想长寿都难睡得香，走的好就行了。这三件事看起来非常简单，但要做好，要长期坚持做，其实并不容易。就拿最后一条来说吧，随着年龄的增长，很多老人可能已经走不太稳或是根本无法走路了，人之所以要解放双手，就是因为能够独立行走，人只有走得稳，才能到处去走一走看一看，如果连最简单的走路都说完了。
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酷暑难耐,《红楼梦》如何避暑?有哪些好吃的、好喝的?睡得香。昨天写了因为有避暑神器，红楼梦中人，在盛夏里，也睡香。今天说说在饮食方面，如何避暑。吃西瓜、水果避暑。如今西瓜已经是平常的解暑水果，但是在二百年前，西瓜的产量很低，只有贵族才能吃到西瓜。西瓜也是送礼的佳品。《红楼梦》也有吃西瓜，用西瓜送礼的记录。薛蟠等会说。
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