水果能量和含糖量
常吃的水果含有卡路里吗,含有多少?它们其实也是有“能量”的。就拿苹果来说吧，一个中等大小的苹果，大约含有100 卡路里。这相当于你散步个十几分钟才能消耗掉的能量。再看看香蕉，一根中等大小的香蕉，大概含有120 卡路里。据营养专家介绍，水果中的卡路里含量主要取决于其含糖量和水分含量。像西瓜，水分多，糖后面会介绍。
水果能量和含糖量的关系
水果能量和含糖量的区别
西瓜含糖量比火龙果还低?一图读懂水果热量排行水果既满足了味蕾，又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥，忽视营养均衡拿水果当“代餐”。其实，有些水果的热量超乎想象，而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。生命时报微博)
水果能量和含糖量有关系吗
水果热量和含糖量哪个容易发胖
实用收藏!一图读懂水果热量排行水果既满足了味蕾，又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥，忽视营养均衡拿水果当“代餐”。其实，有些水果的热量超乎想象，而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。
水果热量和糖分
水果含糖量和热量表
一个月不吃水果会怎样?真相是这样的改成吃水果。有的朋友却说，水果含糖量那么高， 更容易胖人吧，能不能不吃水果，会不会营养缺乏。咱们这篇文章就来较个真，看看水果是不是可以不吃。一、水果吃多了会怎样？ 1、容易胖人这应该是大家最容易想到的，还真有可能这样，毕竟水果可以提供能量，而且很多水果能量还不低，比等会说。
水果的含糖量对比
水果含糖量什么意思
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糖尿病患者不能吃水果?这几种水果可以放心吃,血糖或许也很稳糖尿病患者可以适量食用的水果包括：樱桃：樱桃含有丰富的钾和胡萝卜素，能量适中，对血糖的影响较小，建议每次食用量为10颗。李子：李子能量较低，钾含量较高，对血糖影响中等，含糖量较少，建议血糖稳定的患者每次食用2个。哈密瓜：虽然对血糖影响较大，但含有大量水分，能量和糖量较低，后面会介绍。
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