莲藕煮烂还有营养吗
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秋季滋补佳品:5款莲藕食谱,营养滋润抗燥秋有些姐妹担心莲藕跟黑豆会凉，不敢吃，这款食方加入几颗补中益气的红枣刚刚好，老人小孩都可以喝三、莲藕山药乌鸡天气渐凉，在家煮一碗热腾腾，营养好喝的乌鸡汤喝啊，暖身暖胃，驱寒滋补，快做起来喝吧！ 食材：乌鸡半只、莲藕1节、山药2根、葱姜适量、盐鸡精适量做法： 1、乌鸡切块放后面会介绍。
新手必学!1斤莲藕变身脆爽营养美食,清炒秘诀轻松掌握一斤莲藕的清炒之路，其脆爽口感令人难以抗拒，营养价值高，即使是厨艺新手也能轻松掌握。位于江南水乡的小村庄里，有一间小餐馆，其老板娘后面会介绍。 以免过于软烂。控制好火候，避免藕片炒糊。科普知识： 莲藕在中国有着悠久的种植历史，早在《诗经》中就有记载。除了作为食材，莲藕还是中后面会介绍。
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上市热销!营养超莲藕,润肺健脾的佳品,简单一煮比肉还鲜香!一种虽然不起眼但营养价值极高的食材——芋头，悄然成为了餐桌上的宠儿。与同样受欢迎的莲藕相比，芋头以其独特的口感和丰富的营养价值还有呢？ 再煮2-3分钟即可捞出。在煮肉丸的汤中加入少许盐、鸡精，香油，并在出锅前撒上葱花和香菜。在这个芋头大量上市的季节里，做一下这道芋头肉还有呢？
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