怎么睡觉不累解乏_怎么睡觉不做梦提高睡眠质量
健康中国年 | 不得不熬夜 几招帮你解乏保健康也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，影响身体的自然节律。如何在热热闹闹过年的同时，尽量避免守岁及假期中的睡眠问题？北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师朱晓晨给出以下提示。一、注意补充水分。熬夜时，机体会产生很多的代谢产物，堆积在体内；同时，熬夜容易导致身体说完了。
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肝脏好的男性,早上起床后会有这5个表现,能占1个也很好早上一起床就感觉特别乏力，做什么的力气都没有，就想倒头继续睡，事实上，自己每天的睡眠时间已经够长了，但就是不解乏，另外，到了吃早餐的时候，也没有任何的胃口，这是怎么回事呢？49岁的宋先生来到医院检查，医生发现他的面色很不好看，通过检查，医生很快发现宋先生原来是肝脏出了问小发猫。
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植物神经紊乱!做好这4件事可防止其“作怪”如何判断是不是植物神经紊乱？ 1、睡眠方面失眠，早醒，多梦，醒后不解乏，记忆力减退，注意力不集中，思维迟钝，精神不振，睡眠表浅，感到疲劳，导致联想记忆增加，脑力劳动减少2、头部方面会出现头晕头痛头昏，头发闷，发沉，头憋胀，头皮发麻，像扣个铁帽或者金箍一样。头部重压感，头部紧缩感小发猫。
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