莲藕升糖高还是米饭高
拒绝外卖油腻 :自带午餐上班,开启健康精致小日子!哈喽，宝子们！今天我一定要和你们分享我最近超爱的上班带饭生活。以前总是依赖外卖，吃来吃去就那几家，不仅油腻腻的，还担心不卫生。直到我开始自带午餐，才发现原来上班时光也能如此健康又精致！ 第1天：红烧牛肋排十小白菜烧豆腐十莲藕排骨汤十紫米米饭第2天：年糕可乐排骨十香等会说。
莲藕山药靠边站,它才是“秋补之王”,简单一炒鲜美至极哇塞，这盘平菇炒肉简直是味蕾的狂欢，米饭杀手非它莫属！每一口都是满满的幸福感，汤汁浓郁得让人忍不住拿勺子舀来拌饭，简直是香到心坎里去等会说。 无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都能轻松搞定，让家人朋友大饱口福。还等什么，赶紧动手，让这份平菇炒肉成为你家餐桌上的新宠吧！记得，等会说。
＋ω＋
这3道小炒菜每次做都能让米饭瞬间消失,香辣可口解馋至极!每次家里做这些菜时米饭总是不够吃，香辣可口，让人欲罢不能。还在等什么？快来点赞、关注并收藏我吧！这样你就能第一时间看到我每天更新的美食菜谱了。【泡椒鸡杂炒莲藕尖】所需材料：鸡杂、小米辣、蒜末、泡椒、莲藕尖、生抽、蚝油、盐、葱段。这道菜口感丰富，既能满足日常说完了。
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