排湿排寒排毒操30分钟
夏天是“排毒”黄金期,一方排五毒,寒、湿、气、血、痰毒都扫清关注养生的朋友，可能很多都知道，夏天是排毒的“黄金期”，这其实也好理解，夏天天气热，整个人的毛孔都是打开的，所以这个时候啊，我们体内的垃圾想要往外排，是不是就很容易了啊？ 那你说排毒排毒，听着很玄乎，到底“毒”是啥呢？其实毒啊，说的是我们体内寒、湿、痰、瘀等病邪，或者是后面会介绍。
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夏季黄金排毒期:一剂良方扫除寒、湿、气、血、痰五毒对于热衷于养生的朋友，许多人都了解夏天是身体排毒的最佳时期。这个说法其实很容易理解。夏日的炎热使人体毛孔张开，因此，此时身体内的废物排出就变得相对容易了。说到排毒，可能听起来有些神秘，那么“毒”到底是什么呢？实际上，所谓的“毒”，是指体内的寒、湿、痰、瘀等病邪等我继续说。
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“三伏不排寒,入秋必有痰”建议常喝3碗汤,祛湿健脾又安神!三伏不排寒，入秋必有痰”,咱们得提前做好准备，给身体来个清爽的“大扫除”。今天，我就给大家推荐三款超级实用的汤品，不仅祛湿健脾，还能安神助眠，让你整个夏天都舒舒服服的。第一碗：苦瓜玉米排骨汤——清热解暑，排毒养颜一说到苦瓜，很多人就皱眉头是什么。
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