五十至六十岁的人睡眠几小时合适
“8小时睡眠论”是错的?!人每天最少要睡多久?过长或过短的睡眠时间，会干扰这一过程，让废物残留，增加患病风险。但不同年龄段的睡眠需求并不完全相同。婴儿需要较长时间的睡眠，而老年人可能6小时就足够。这也意味着“8小时标准”并不适用于所有人。不同年龄段的睡眠需求：每个人都有自己的“标准答案”婴儿、成年人和好了吧！
人一天应该睡多久?提醒:别超过这一时间,否则身体很遭罪!睡觉是每个人生活中不可或缺的一部分，然而睡多久才是最合适的呢？有人觉得睡得越多越好，认为“多睡觉才能补充体力”，还有人则习惯熬夜，认为“少睡几小时也没什么大不了”。但你是否知道，睡眠时间并不是越多越好？事实上，过长的睡眠不仅不会让你感觉精神焕发，反而可能带来一些小发猫。
“一天只睡8小时”是错的?医生:55岁以后,睡觉要注意这2点大家都是五十岁以上的老哥们，一聊起健康问题，那可都是兴趣盎然。何医生看这架势，知道今天这茶馆是要变成科普现场了。“你们先别急，这话还有呢？ 七小时左右可能是更合适的时间，但具体还得看你个人的身体情况。”何医生边说边拿起茶壶给自己续了杯茶，“关键是要让睡眠成为恢复体力还有呢？
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