肾虚吃什么东西补充营养_肾虚吃什么东西补最好
很补肾的一种豆子,对眼睛、身体特别好,冬天不懂吃太可惜了!不仅营养丰富，还对身体多方面有益处。这种豆子，就是黑豆。黑豆的5大功效与作用1、滋补肾脏中医认为，黑豆“黑色入肾”，有滋补肾气、强健肾脏的功效。肾主藏精，黑豆能够补充肾精，适合肾虚体质的人群食用。2、益气养血黑豆富含植物蛋白和氨基酸，能够帮助提升体内气血，特别适还有呢？
它是秋果之王,生吃补肾,熟吃健脾,搭配食材煲汤,活气血强免疫它的营养价值也是不容小觑。板栗富含蛋白质、维生素及多种矿物质，特别是维生素C含量极高，是苹果的十多倍。生吃板栗，可以有效补充身体所需的微量元素，对肾虚引起的腰酸腿软有良好的调理作用，是秋日里滋补肾气的佳品。板栗中的碳水化合物含量丰富，煮熟后的板栗易于消化吸收好了吧！
警惕!这个不起眼的习惯正在慢慢损害你的肾脏健康在日常生活中，许多人在遭遇轻微病痛时往往选择自行用药，甚至连续服用数剂。有些人因自觉肾虚或身体虚弱而盲目跟风购买“网红”保健品或营养补充品，还有的在发现肾功能受损后急于求治，转而寻求未经验证的偏方，长期大量使用中草药等。这些看似无害的行为实际上可能对肾脏功后面会介绍。
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