最好的养肺是深呼吸
养肺清肺疏肝法:两招就可以,趁早学会认为肺脏不仅有呼吸功能，还和人的免疫、防卫功能有关。早春通过适当的呼吸运动来扩张肺气，在一呼一吸之间宣降正常，散纳有度。1 呼吸法养肺可多做深呼吸。晨练时伸开双臂，尽量扩张胸部，然后进行呼吸。可以站着做，也可以在慢跑、行走或做操时做，改善肺部的气血循环，达到润肺的还有呢？
秋冬养肺用“嘶”字诀,简单有效还不累!吹气球、有氧运动都是常规的肺功能锻炼方法，但不少人觉得难以坚持，不妨试试“嘶”字诀，既不借助道具，又不太累，简单养肺很有效。“嘶”字诀简单养肺中医认为，深呼吸和发出“嘶”音能够泄出肺中浊气，调理肺脏功能，改善呼吸急促、胸闷气短等。“嘶”字诀可以站着练，也可以坐好了吧！
老人经常散步能养肺吗?医生提醒:肺最喜欢的3件事,建议多做深呼吸’恐怕还不够哟！” “您知道肺啊，它可是个娇气又挑剔的家伙，有几件事情，它最中意，您倒是可以多试试。rdquo; 孟大哥一听，来了兴趣：“还真有专门‘养肺’的事，那您快说说，我这肺喜欢什么，咱们就给它安排上！” 乔医生坐得笔直，轻轻咳嗽了等会说。
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