吃什么补肾补精食补_吃什么补肾补精补气血
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冬天进补第一肉、第一药、第一根!养胃补肾气,现在吃最养人即可食用。补气血、补肾驱寒。“第一药”——山药山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。1、滋阴润肺山药含有皂苷、黏液质，有益肺气、养肺阴之效，辅助治疗肺虚痰嗽久咳之症； 2、补肾益精山药中黏蛋白、淀粉酶等含量丰富，为病后康说完了。
这样补一冬,来年无疾痛即可食用。图源：壹图网2、牛肉牛肉补气，功同黄芪。牛肉分水牛肉和黄牛肉，都有补气益血、温补脾胃的作用。不过，水牛肉性凉，吃后不易上火；而黄牛肉性温，补气血、强筋骨的作用更强。推荐食谱：党参牛肉汤原料：党参100克，牛肉500克。做法：牛肉切块，与党参同时入锅，加入姜、葱、..
小雪后多吃“3肉3果”,滋肝补肾、养血助眠!即可食用。图源：壹图网2、牛肉牛肉补气，功同黄芪。牛肉分水牛肉和黄牛肉，都有补气益血、温补脾胃的作用。不过，水牛肉性凉，吃后不易上火；而黄牛肉性温，补气血、强筋骨的作用更强。推荐食谱：党参牛肉汤原料：党参100克，牛肉500克。做法：牛肉切块，与党参同时入锅，加入姜、葱、..
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