喝什么可以提神又不影响睡眠
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七个喝茶技巧,缓解喝茶失眠许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要还有呢？ 可以减弱对睡眠的影响。4、喝发酵程度高一些的茶比如全发酵的红茶。红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低还有呢？
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连续三天睡眠少于6小时,身体会有什么变化?良好的睡眠是维持身体健康的基石。然而，许多年轻人常常对睡眠问题不以为然，认为少睡几个小时没关系，甚至通过喝咖啡来提神。然而，睡眠不是什么。 尤其是那些每天睡眠时间少于6小时的人。长期的睡眠不足不仅会导致身体机能下降，还可能引发一系列健康问题。连续三天睡眠不足的影响心是什么。
人类15天不睡觉会发生什么?他会变成怪物!“苏联睡眠剥夺实验”众所周知，睡眠不足给人体带来的影响是非常严重的，轻则会让人暴躁，重则可能还会致命。相传，在二战时前苏联为了打造一批永不疲劳的战士，他们就发明了一种名为尼古拉耶夫气体(NikolaevGas)。这种气体主要的作用就是提神醒脑，降低身体的疼痛感，让士兵无所畏惧。 很快，为了测试好了吧！
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