什么可以补充镁_什么可以补充多巴胺呢
年过50要补充镁,心脏病风险明显下降,还能防心梗?而镁的补充无疑是预防心脏病的一项关键措施。通过调整饮食，增加镁的摄入量，我们完全可以在50岁后有效降低心脏病的风险，延缓衰老的过程。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于心脏病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考文献[1]于秀婵.慢性心衰患者营养不是什么。
中老年人冬季必吃3种豆类,高蛋白助力健康养生补充蛋白质，强健身体。多吃豆，增强免疫力，补脾益胃豆类食品的功效--增强免疫力，建议脾胃虚弱，气血不足的人吃豆类食品含有丰富的营养成分，如B族维生素、钾、镁等，这些成分能够提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力，对于脾胃虚弱、气血不足的人来说，适量食用豆类食品能够有效等我继续说。
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这种海鲜常见,却没人知道是心血管的“保护伞”,建议每周吃一次吃虾都有什么好处呢？ 1、虾富含钙镁等微量元素能保护心脏作为一种水产品，虾富含钙、镁等微量元素。而钙、镁等元素都参与了心脏的传导等会说。 大家可以多食用一下。多吃虾既不用担心患粥样动脉硬化，还能补充足够的蛋白。4、虾中的虾青素能够清除自由基虾青素是一种很强的抗氧化等会说。
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