食物中钠多好还是钠少好
老年人要忌口吗?提示:年纪大了以后,有4种食物还是要少吃!哪些食物还是要少吃，避免因为这些食物的不当摄入，给健康带来不必要的负担。酒酒，是很多人社交或日常生活中常见的饮品，尤其是许多老年朋友，吃饭时喜欢喝点小酒，放松心情，我理解，在年轻的时候，酒可能是生活的一部分，可以助兴，也能舒缓压力。但年纪大了以后，酒就变得不再那么适说完了。
“蛋白吃得好,少往医院跑”,冬季中老年人多吃6种高蛋白食物冬季高蛋白食物推荐：6种“健康良方”一种水生动物——鱼，它具备双重效益：既为身体提供高质量的蛋白质，又能够有效维护心脏健康。深海中的鱼类，特别是那些栖息在深处的种类，比如三文鱼、金枪鱼以及鳕鱼家族成员，是获取高质量蛋白及诸如Omega-3等有益脂肪的关键来源。研究显还有呢？
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高血压患者天天吃5种食物,等于“偷偷”吃盐,现在知道不晚高血压被誉为“无形的健康威胁”，它在无声无息中对血管系统造成了潜移默化的损害。当医生反复强调“少吃盐”时，你是否想过，有些日常食物看似普通，却暗藏大量钠元素？今天就带大家了解5种“隐形盐”食物，帮助高血压患者更加科学地控盐。1. 酱菜、腌制蔬菜早上配粥或深夜佐餐后面会介绍。
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