吃什么能长胖最快最有效的方法
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年底聚会“吃胖了”,减重指南请收好少吃或不吃就能瘦？ 会不会是“假减肥”？ 首先在减肥过程中，我们要正确看待几件事： 1.控制总能量而不是断食很多人认为，胖是因为吃得多造是什么。 减肥过程中我们可以采用有氧运动+抗阻力运动的方式，有氧运动可以选择游泳、慢跑、跳绳、动感单车等，抗阻力运动可以选择小哑铃、拉力带是什么。
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吃蛋糕,但又怕烤箱?怕胖?怕麻烦?别担心!咱今天就来聊聊不用烤箱也能做，好吃不上火，连宝宝都爱不释手的蛋糕！你猜是什么？ 蒸蛋糕：拯救手残党和懒癌患者的神器！ 你想啊，外面蛋糕店那些华丽丽的蛋糕，看着诱人，可背后有多少高温油脂的“秘密”啊？吃多了，心里怕不怕？再说，自己在家做蛋糕，不是烤箱闹脾气，就是打发蛋白失败说完了。
吃米、吃面,哪个更容易长胖?又能减少长胖的风险。总之，米和面本身并不是长胖的“罪魁祸首”，不合理的饮食方式和过量摄入才是真正的“幕后黑手”。所以，朋友们，别再纠结吃米还是吃面容易长胖啦，好好调整自己的饮食习惯，才能保持健康好身材！ 总结：本文探讨了吃米和面哪个更容易长胖的问题，通过分析两者的还有呢？
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