跑步免疫力反而变差
冬天老人跑步,多跑伤肺少跑无用?怎样跑步最合适?几点需要注意如果跑步过度，反而会伤害到肺部。从我平时在医院看到的，好多老年人冬天不动弹，免疫力就下去了，各种毛病就来了，其实冬天跑步也不是不行，主要得看怎么跑，跑多大力度。如何选择合适的跑步方法，找到适合自己身体状况的锻炼强度，才能最大化地获得健康收益呢？ 跑步过度伤害肺部&还有呢？
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医生研究发现:冬天经常运动的人,比不运动的人免疫力要更强?跑步或者做瑜伽。这让我不禁思考，冬天的寒冷到底是如何影响我们身体的？那些于寒冷之中仍坚持运动之人，其免疫力是否较不运动者更强呢？等我继续说。 他依然每天坚持跑步一个小时。他告诉我，虽然年纪大了，天气冷了，身体会有些酸痛，但只要运动过后，浑身的酸痛感就会缓解，整个人反而更有精等我继续说。
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龙年跑步,我有美津浓潮流复古跑步鞋。同时提高免疫力，减少发烧，感冒，流鼻涕等多种免疫力下降引起的疾病。我之前身体一直非常差，后来接触了跑步！没事儿就出去跑几圈儿，夏天的时候也经常出门夜跑，不过我也就是跑个两三公里就ok了，毕竟身体素质在这儿，现在由于是冬天，东北也无法穿这双鞋子跑步，只能等到开春或者是夏说完了。
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