补肾的方法有平补温补
冷在三九!平补、温补、清补怎么选?扶阳补肾，也是冬令进补的好时机。那么，冬令进补有哪些方法呢？浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)中医科刘敏主治医师介绍，平补是指食用那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类等。这些食物性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血后面会介绍。
冬季脾胃闹别扭,原来是肾虚了!中医建议冬季调补脾胃虚寒，重视肾阳问题，通过温补肾阳，达到治疗脾胃疾病、增强体质的目的。美味食疗方补肾又健脾冬天经常脾胃不舒服的人，可以喝牛肉羹，不仅简单易做，而且脾阳肾阳双补，是日常保健的食疗方。肉桂：入肾经，能温阳散寒，是温补肾阳的首选，促进身体的消化吸收。还有呢？
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冬天进补第一肉、第一药、第一根!养胃补肾气,现在吃最养人补肾壮阳羊肉温补肝肾，具有补肾壮阳、补虚温中等作用。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软、冷痛等症。2、补气血，缓解手脚冰凉在冬季，人体是什么。 肾为先天之补，中医讲黑色补肾，多吃黑色的食物具有强效的食补作用。黑豆向来有“豆中之王”的美称。中医认为，黑豆味甘、性平、无毒，有解是什么。
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