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晚上睡觉总是做梦?这多半与2个因素有关,需对症调理!夜间频繁梦境可能与两个关键因素紧密相连，需要针对性地进行调理。梦境是一种普遍现象，无论是成人还是孩子，在睡眠中都可能经历。科学上认为，梦境是大脑中记忆的再现，也可能是无意识思考的反映，因此无需过度担忧。然而，如果一段时间内频繁做梦，可能会影响睡眠质量和身体健康还有呢？

睡觉时为什么会做乱七八糟的梦?做梦的意义到底是什么?人类一生中有三分之一的时间在睡觉，这个数字或许会让你惊讶，但它确实是我们生活中不可或缺的一部分。睡觉不仅仅是一种休息状态，它伴随着每个人的成长，与我们的健康、情感和认知能力息息相关。而在这漫长的睡眠时间里，做梦更是一个普遍而神秘的现象。每个人在睡眠时都会做等会说。

做梦说明睡眠质量好还是差?想知道睡眠是否好,还需参考这3点!做梦并不直接等同于睡眠质量差。那么，如何判断睡眠质量是否好呢？以下三个关键指标值得参考：一、睡眠时长睡眠时长是判断睡眠质量的基本指标之一。不同年龄段的人对睡眠时长的需求有所不同。一般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间。然而，这只是一个大致的参考范围，实际后面会介绍。

经常做梦与很少做梦,哪种睡眠更优质?揭秘令人意想不到的答案并不以是否做梦或梦的多少来判断。那么，为什么我们会有梦境呢？实际上，梦境是睡眠过程中的一种正常生理现象。通常来说，大多数人每晚都会经历多次梦境。你可能会觉得在清晨醒来前似乎一直在做梦，这是因为在睡眠的后半夜(包括接近清晨的时间),快速眼动睡眠占的比例较大，做梦后面会介绍。

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人为什么会做梦?梦中那些没去过的地方、陌生的人究竟从何而来?你做过梦吗？你有没有梦到过一些稀奇古怪的东西？遇到根本不认识的人？做过奇怪的事？根据统计，人在一生之中，至少有1/3的时间身处于睡眠之中，而基本上每一天晚上，都会做梦。那么这些梦究竟是怎么来的呢？梦究竟是什么？梦的存在在漫长的人生之中，睡觉是人们最喜爱的一件事情，而是什么。

第四百九十五章也许只有你还在耿耿于怀听林青山这么一说，陈舒觉得有些道理，“那你现在就过去看看，小航都进去这么多天了，也不知道里面情况怎么样。”陈舒这段时间睡觉都睡不踏实，做梦都梦见林航哭着喊着求她救救他。“你去帮我拿点钱，我买点东西过去，乔爷那个人还是很好说话的。”林青山吩咐陈舒，说完又顿了下，看好了吧！

总是睡不着的常见三个原因以及调理方法你是否有这样的情况，整天就想睡觉，但却怎么也睡不够。还有的是睡眠质量很差，多梦。或者是睡眠时间很短，有甚至整晚都睡不着，心情很是烦躁。三句话概括就是“气虚睡不够，血虚做梦多，火旺睡不着”。那么该如何改善这种睡眠障碍的情况呢？1. 气虚睡不够，整天昏昏沉沉，睡多久都睡不后面会介绍。

第一百八十五章训练时间悄然流逝。挂在墙上的老式钟表，发出沉闷的声响。当阳光透过窗户投射进来，睡着的陆博成，醒了过来。睁开眼睛，他掀开被子坐起，先看向身处环境，确定是卧室之后，神情略有些复杂。果然是老了！睡觉就容易做梦！昨晚梦到的一切，未免有点儿太离谱了。若是将梦里发生的事情，记录说完了。

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夜里那些事|关于夜里数星星的那些事儿做梦约见客户，挤占睡眠时间，半梦半醒状态，成为了相当一部分人群的普遍现象。当然，睡不着，睡眠差，有的时候也不能全怪别人，要怪就怪手机。.. 就晚上那点时间完完全全属于我，早睡就是虚度光阴，我这叫做报复性娱乐。”从微信到抖音，从淘宝到小红书，从短视频到直播间，从79的眉笔，到后面会介绍。

梦境心理学:梦中出现这三大信号,代表了大吉阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持~ 人的一生当中有三分之一的时间都被用来睡眠，而在睡眠的过程当中，每个人都有做梦的体验，人们时常在梦境当中无法分清什么是现实什么是梦境，但是一旦清醒过来后面会介绍。

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