睡眠不好容易做梦吃什么_睡眠不好容易做梦容易醒怎么办
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!睡不好、爱做梦的人千万...有人说睡觉是“天下第一补”,若能夜夜好眠，那比吃啥补品都好。但对一些人来说，睡个好觉，比登天还难。多少人夜里辗转难眠、夜等会说。 睡眠的元凶…… 吃这5种晚餐难怪你睡不好、爱做梦1. 油腻、难消化的晚餐代表：炸鸡、烤串、五花肉、炒饭、粽子。现在很多年等会说。
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经常做梦是“吃”错了东西?医生:睡前少吃这3物,保你一夜好眠这种刺激可能延续至睡眠中，引起胃痛、胃灼热感，甚至诱发胃酸反流，直接影响睡眠质量。此外，辛辣食物还可能引起身体发热、出汗，干扰睡眠环境，增加做梦的频率。晚餐尽量选择清淡、易消化的食物，避免过多摄入辛辣、油腻食品。如果确实喜欢辛辣食物，建议提前几小时享用，并适量饮小发猫。
第499章 无法解释的东西“小天野别烦我，胖爷正做梦吃鸡腿了，等我吃饱了再把我叫醒。”胖子迷迷糊糊的，又要躺下去睡觉。“胖子叔叔，那我请你吃烤猪好不好？”凯萨琳似乎发现了什么好玩的事，她掏出一枚粉红色的手雷，笑嘻嘻的在胖子眼前晃来晃去。胖子瞬间蹦了起来，那模样精神的都能赶上奥运会健将等我继续说。
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