睡眠时间长的人容易得抑郁症吗
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肿瘤学家评估了,周末长时间睡眠对健康的影响周末长时间睡眠可以降低患抑郁症的风险。他在Telegram 频道中评估了这种习惯对健康的影响。白鹭斯理想社对此进行了报道。据这位医生介绍，周末长时间睡眠与心理健康之间的联系是在一项涉及近八千人的科学实验中建立的。科学家发现，这种现象在男性、65 岁以下的人和工作日还有呢？
孕妈们注意,孕期睡觉的正确姿势是左侧卧!平躺,趴着睡都不推荐如果一个孕妇在孕期的时候睡眠不好，白天就特别容易疲劳、心情烦躁；如果长时间的睡眠状况不好的话，高血压，糖尿病和产后抑郁的病都会入侵这位孕期妈妈，更可怕的是会影响胎儿的发育。小黄为了解决睡眠不好这个问题，花费了不少心力，还去医院专门检查了，也去育儿机构专门找老师说完了。
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肿瘤学家分析:周末补觉对健康的影响65岁以上人群以及那些平时工作日睡眠不足七小时的人中尤为显著。这位肿瘤专家进一步解释道：“总体而言，周末睡眠时间较长的人情绪上表现得更好。那些多睡一两个小时的参与者，其出现抑郁症状的几率明显降低。rdquo; 此前，多罗宁教授还曾提出一种既非传统又令人愉悦的等会说。
选择网易严选有氧纯棉四件套,每天舒舒服服一觉睡到天亮!如果长期睡眠质量不佳，会对人的身心健康产生负面影响。充足的睡眠可以帮助身体免疫系统更好地工作，对疾病的抵抗力也有很大的帮助。睡眠不足容易引起情绪不稳定、焦虑、抑郁等情感问题，更长时间的深度睡眠可以帮助我们更好地调节情绪和缓解压力。充足的睡眠还可以帮助我们还有呢？
睡眠与心理健康会如何互相影响长时间的睡眠不足和睡眠质量差又会进一步加重心理问题，形成一个恶性循环。例如，焦虑症患者常常因为过度担心而难以入眠，而抑郁症患者则小发猫。 睡眠还有助于大脑排毒和修复，对认知功能、记忆力和创造力等方面都有积极影响。罗姝表示，长期睡眠不足的人更容易出现情绪不稳定、易怒小发猫。
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