适合老年人学的太极视频_适合老年人学的太极八段锦
【功夫郑州奇遇记】“土丫头”的“潮”太极活跃在太极文化传播的前沿阵地。他们利用所学所得，或组织太极公益活动，或在老年大学任教，或参与各类文化交流活动，用自己的实际行动展现太极文化的魅力与底蕴，让太极之花在各地绽放。为方便更多人学习，郑冬霞录制了《陈氏太极拳老架一路》《陈氏太极单剑》等教学视频，被多家后面会介绍。
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老有所学 日子过得美滋滋原标题：老有所学日子过得美滋滋滁州市南谯区乌衣镇老年学校里，老年人在学习太极拳。在滁州市南谯区乌衣镇老年学校里，闫婌向其他学员展示太极拳基本功。6月4日上午，滁州市南谯区乌衣镇老年学校里，闫婌和朋友们早早地来到这里，跟着老师一起练习太极拳。大家动作时而柔和舒缓还有呢？
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从早“美”到晚,斜土真精彩新民晚报讯(记者孙云)一早，喜爱传统文化的中老年人跟着非遗传承人学习太极拳；接着，爸爸妈妈们陪着孩子跟随老师的指导一起领略古诗词之美；下午，欣赏沪剧演员的精彩表演；然后排演一出越剧新戏，或者在新建成的茶陵日五居民区党群服务站里沉浸式体验国潮戏曲娟人娃娃制作；到了晚好了吧！
清明节气适宜做哪些运动?运动应该注意什么?答：清明前后可适当增加户外活动，如登山、骑行等。古人认为放风筝可去除秽气、得好运，放风筝也是不错的选择。老年人适合多做舒筋伸展的运动，如五禽戏、八段锦、太极拳等，可激发阳气生发。运动不宜剧烈，导致肝阳太亢；不宜大量出汗，导致过汗伤津损阳。运动后应及时擦汗，避免因说完了。
再三提醒:65岁以上的人,最好少做这3项运动,一个都别中招“运动不分年龄大小”，对于老年人来说，亦是如此。老年人可根据自身的状况，选择适合的运动项目，如比较温和的打太极拳、做操、快走、散步、瑜伽等等。大量研究发现，运动对身体健康有益，还对预防心血管疾病保护心血管健康，并能降低二型糖尿病、肥胖、高血压、高血脂等心血管好了吧！
家乡的年味儿家乡的年味儿◎丁丰民凤鸣心语我漫步在小城大街与广场上，阳光透着稀疏的树叶洒下斑驳的光影，广场上和往日里一样的，是该晨练的人们，在做着适合自己的活动，特别是一群精神矍铄的老人们，也正在进行晨练。他们有的挥舞着太极剑，动作是那样的轻盈而努力；有的随着音乐打着太极拳等我继续说。
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