鹌鹑蛋炒红烧肉教程_鹌鹑蛋炒红烧肉

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“蛋白补得好,少往医院跑”,天冷了,5种高蛋白食物要多吃1. 鹌鹑蛋红烧肉准备食材:五花肉400克、鹌鹑蛋10颗、生姜3片、大葱1段、老抽1汤匙、生抽2汤匙、冰糖适量、盐适量做法步骤: 1、五花肉洗净切块,用热水焯烫去血水后捞出控干。2、鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用。3、锅中放少许油,加入冰糖小火加热至糖融化变成琥珀色,倒入五花肉翻小发猫。

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