火腿怎么吃不胖_火腿怎么做才好吃又不咸
过年必备的5种自制小零食,好吃不胖升糖慢,控糖减肥都能吃!糖尿病病友不用怕吃零食！实际上，糖友尽量不要让自己有太大的饥饿感，血糖控制不佳或打胰岛素的糖友，适当享用一点零食，能让血糖更平稳。今天给大家推荐5款自制小零食，糖友和减肥人士过年必备，好吃不胖升糖慢，让你吃得开心又放心。1.豆腐干，别超100克豆腐干有“素火腿”之称，蛋小发猫。
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福利来啦火腿炒西兰花最近开始准备好好减肥！咱们吃胖的，那就好好研究一下吃瘦回去呢！加油姐妹们！By 莎莎sarah用料西兰花1/4个蒜2瓣青岛老火腿一小块酱油、食盐、生蚝少许做法步骤1、先把食材准备好，把火腿切小块，西兰花切小块，切两瓣儿蒜2、拿出家里的小奶锅，冷水煮沸后，加入少许食用油(保持蔬好了吧！
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康这个季节吃萝卜对身体特别好。推荐食谱：花菇萝卜煨冬笋食材：冬笋、白萝卜、干花菇、蒜、干贝、火腿、葱、白胡椒粉做法： 1、先把冬笋的皮和老根去掉，然后切成块。记得要焯一下水，这样可以去掉一些涩味。干花菇提前用水泡发，大概需要一两个小时，泡软后洗净。白萝卜削皮，然后小发猫。
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