秋冬吃什么滋阴润燥的菜
“秋吃白,病不来”, 秋冬遇到这“4白”要使劲吃,滋阴养肺又去燥“秋吃白，病不来”，白色入肺，能滋阴润燥、止咳化痰、健脾养胃等，秋冬季节多吃对身体非常好。秋季季节交替，要注意调整好饮食，少吃油腻、煎炸的食物，多吃些白色食物来滋阴养肺，建议中老年朋友遇到这4种白色食物要使劲吃， 滋阴养肺又去燥，还营养又便宜。一起来看看吧。一、萝卜说完了。
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秋季滋补新选择:这道菜隔两日必吃,降火润燥增强免疫,鲜美又经济番茄是菜也是水果，生吃补充维C,熟吃补充番茄红素，常吃具有健脾消食，生津止渴、保护视力、养颜美肤等作用。鸡蛋可谓是最经济实惠的滋补佳品， 每天吃一个鸡蛋能为人体所需的营养， 有利于延年益寿。三种食材简单炒在一起，鲜美营养又便宜，还滋阴润燥清肺热，增强抵抗力，精神饱满还有呢？
寒露将至,建议常吃4种食物,可提升免疫力,滋阴润燥百合自古以来就是滋阴润燥的佳品，尤其适合秋冬干燥季节食用。百合含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有润肺止咳是什么。 都是美味健康的家常菜。百合在中医药典中被誉为“百药之王”,其药用价值自古以来备受推崇。在古代，百合被用来治疗各种疾病是什么。
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