怎么铺被子最简单方法
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被子选择不当,睡眠全白费!究竟怎样的被子能提升睡眠质量?如何拥有一个好的睡眠？有一种简单而有效的方法，不需要打针吃药，只需盖上一个厚重的被子就能帮助改善失眠问题。厚被子能增加褪黑素的分泌一项于2022年进行的研究表明[1],研究人员选取了26名睡眠正常的健康成年人，让他们分别使用两种不同重量级的被子：一种是相当于体重12%等会说。
44年前,内蒙一女军医被头公狼拦住,她跟着公狼走向草丛的深处
南方人过冬,个个都是取暖生存大师,方法简单粗暴,还不花啥钱他们练就了许多简单粗暴却极具性价比的取暖方式，不仅效果好，还不怎么花钱。被子不仅要厚，还要捂得住热南方人对被子的研究绝对堪称专业后面会介绍。 不少家庭会在被子下面铺上电热毯，提前半小时打开，等上床时，温暖已经铺满整个被窝。关键是耗电量极低，一晚上的成本可能不到一块钱，但保暖后面会介绍。
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