哪些蔬菜可以清肠通便_哪些蔬菜可以清蒸
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三伏天养生必吃8大蔬菜,清肠通便助瘦身,降火去燥效果好!2. 锅中加入适量的植物油，放入蒜末煸炒至香。3. 加入茄子丝翻炒至软烂。4. 然后加入丝瓜片，继续翻炒使丝瓜变软但保持一定口感。5. 调入适量生抽，撒上适量盐和胡椒粉，继续翻炒使调味料均匀裹在蔬菜上。6. 炒至茄子和丝瓜熟透口感鲜嫩即可关火。7. 根据个人口味可最后加入葱花还有呢？
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芹菜遇上它,简单一炒清爽可口,助你清肠通便降脂多食用富含膳食纤维的蔬菜是缓解便秘的有效方法。芹菜作为一种四季常见、价格实惠的蔬菜，富含大量维生素、矿物质和膳食纤维，具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、养血补虚和减肥瘦身等多种功效。作为高纤维食物，芹菜能促进胃肠蠕动，有效清肠刮油。对于中老年人来说，常吃芹等我继续说。
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它是“清肠高手”,大量上市,一通便二降三高三强免疫,别不懂吃在吃大鱼大肉的同时多搭配些蔬菜来均衡营养，合理膳食。平时的繁重工作让人心力交瘁，亲朋好友的聚餐好不容易能吃点自己喜欢的菜，看着眼好了吧！ 芹菜是生活中常见的一种蔬菜，富含丰富的营养和大量的粗纤维，有着“清肠高手”的美誉，常吃芹菜能清肠排毒，芹菜独有的气味还能缓解口臭的好了吧！
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