吃什么水果补维生素b1和b2_吃什么水果补维生素b12
一个榴莲顶3只鸡,医生提醒:虽说大补,3类人要少吃,别馋了榴莲的营养价值与健康益处榴莲富含多种维生素，如维生素C、维生素B群(B1、B2、B6)、叶酸和烟酸。它还含有丰富的矿物质，包括钾、镁、钙是什么。 建议在食用榴莲后进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。榴莲与其他食物的营养对比榴莲虽然被誉为“水果之王”，但并不是唯一的营养来源是什么。
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年过50补叶酸,可降低心血管、肝病风险?能每天吃吗?医生讲清楚也被称为维生素B9,是人体必需的维生素之一，广泛存在于蔬菜、水果和动物性食物中。它在体内参与多种生理过程，包括DNA的合成和修复、氨后面会介绍。 如果正在服用其他含有叶酸的维生素B类药物，应告知医生，以免药物过量。年过50的人群由于身体机能的下降，心血管疾病和肝病的风险显著增后面会介绍。
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得口腔溃疡,是缺维C?其实它才是你最该补的!听说，口腔溃疡是缺维生素C,然而猛吃水果也不见好。难道是上火了？吃了清火药，口腔溃疡处确实没有那么痛了，可伤口还在，这是怎么回事？主要缺的是维生素B出现口腔溃疡就大量地补充维生素C或者用点清火药，这效果并不好。原因是，你缺的并不是维生素C,而是维生素B2。当身体缺乏等会说。
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