睡眠时间长还是困怎么回事
同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?不要去小区里和其他孩子比睡觉时间然后回来折腾宝宝。成年人睡眠时间每天要达到7 小时以上吗？先说答案：还是一样，因人而异。但每天7 小等我继续说。 就会大致明白现有的睡眠时间是否足够。睡眠不足该怎么办？有一位门诊患者，他做完上面的“问题清单”后，怀疑自己可能是“长睡眠者”。他等我继续说。
被失眠缠上的特“困”青年,我国睡眠经济相关企业超6000万家2024年的睡眠质量报告显示，中国居民的睡眠质量和睡眠指数均有所下降。2023年的数据显示，平均睡眠时长为7.37小时，与2022年持平，但居民睡眠指数下降至62.61分，反映出主观睡眠质量的下降。大多数人的上床睡觉时间在22点至24点之间，起床时间多在6点至8点，但有29.4%的人平均好了吧！
第一千零八十三章 我可以晚些结婚,都依你尽管这么一支楞起来，让他们瞬间清醒了一下，但依旧抵不过困意的袭来。顾奈卿会心一笑：“你们正是长身体的时候，每天都要有足够的睡眠时间。”“现在这么晚了，你们也守了这么久了，快点回房去休息，乖！”三个小萌宝心里再想留下来，可抵不过困意，最终还是悻悻然的离开了房间。三还有呢？
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