吃什么可以保护胃黏膜和肠道_吃什么可以保护胃黏膜
胃不舒服?常吃4种“碱性食物”,有助于保护胃黏膜,增强胃健康随着生活节奏的加快，患有胃肠道疾病的人变得越来越多，甚至有许多年轻人也患上了胃肠道疾病，给生活和工作带来了诸多不便。因此胃肠道疾后面会介绍。 多食用纤维素、水果和蔬菜，并适度增加碱性食物的摄入，都可以有助于保护胃黏膜，并增强胃动力。这样的饮食习惯也将有助于提高身体健康水后面会介绍。
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早上起床空腹吃几粒花生,坚持一段时间,能收获哪些好处?其丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。花生中的天然油脂还能在胃黏膜上形成一层保护膜，减少胃酸对胃壁的刺激，对于缓解轻微胃部不适有一定帮助。因此，对于有轻度胃部不适或便秘问题的人来说，空腹食用花生可以起到润肠通便、缓解胃部不适的作用。2. 增强饱腹感后面会介绍。
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胃痛时千万别吃镇痛药!这两种后果很严重而且它最常见的不良反应之一就是胃肠道不适。因为药物中的主要成分会损伤胃黏膜，使胃黏膜失去保护，胃中的酸性消化液趁机侵袭胃壁，就会好了吧！ 胃痛可以试试穴位按摩突然胃痛可以试试按揉足三里穴和中脘穴。足三里为足阳明胃经腧穴，位居小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横好了吧！
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你知道山药有多棒吗?快来瞧瞧!能保护胃黏膜，还能让肠道蠕动得更顺畅。它的淀粉含量也不低，能给咱们提供不少能量。想养生的朋友可别错过山药这个好东西。二、独特的口感风味山药的口感很是特别。煮熟之后，那口感软软糯糯的，还带着一丝淡淡的甜。它跟土豆、萝卜的口感都不一样，土豆太粉糯，萝卜有点生脆还有呢？
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