瞬间清醒的起床铃声
第一百五十一章 撞邪了翌日清晨。我是被一阵清脆的手机铃声给吵醒的，当我微微眯了眯还没有睡醒的眼睛，长长伸了个懒腰之后，意识才渐渐苏醒过来。我伸手摸到了放在枕头下的手机，拿出来一看，模糊地看到手机上闪烁的电话号码来自墨腾。“喂。”我接起电话，满满都是起床气。“中秋假期也过完了，你好了吧！
∩▽∩
清晨养成这5个习惯,健康又长寿悠然苏醒，开启活力一天当清晨的第一缕阳光洒在窗前，闹钟的铃声轻轻响起，此时切勿急躁地一跃而起。尤其是对于中老年人来说，身体的各项机能在睡眠后需要一个渐进的苏醒过程。我们可以先静静地躺在床上，闭目养神几分钟，让意识逐渐清晰，给身体一个“准备起床”的信号。接着，缓还有呢？
揭秘:这些看似懒散的行为,竟然是健康生活的秘诀!①、每天早上适当赖床几分钟当闹钟的铃声将你从睡梦中唤醒时，不要匆忙起身。继续在床上多躺几分钟，这有助于缓解身体的疲劳，让沉睡的身体逐渐苏醒。此时，可以适当地伸展一下身体，做做懒腰运动，然后再起床。②、懒得手洗衣物实际上，使用普通洗衣机洗涤衣物时，其去除细菌的效好了吧！
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