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人到中年,工作就是最好的养生实现价值的最佳舞台。带薪养生:工作与生活的平衡在忙碌的工作之余,我们也要学会“带薪养生”。这并不意味着要放弃工作,而是要在工作中找到生活的平衡点。比如,合理安排工作时间,避免过度劳累;注重饮食健康,保持适量运动;培养兴趣爱好,丰富精神世界。这些看似简单的做法,实等会说。

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最好的抗抑郁法是运动、最好的养生是不养生、最好睡眠是不怕失眠最近,网上流传着《人民日报》的一段经典语录: “最好的抗抑郁法是运动、最好的养生是不养生、最好的睡眠是不怕失眠、最好的生活是吃喝是什么。 一书中,记录跑步带给他的人生感悟,正如书中所说:“跑下去,天自己会亮。”快节奏的生活,人们习惯久坐、长时间低头看手机,不良的生活习惯是什么。

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《人间好玩》:人到晚年,躺在病床上才醒悟,最好的养生方式不是不抽烟...一书里,无论你有着怎样的迷茫,都能从中窥见想要的答案。比如,谈到“人老了最好的养生方式是什么?”通读蔡澜的《人间好玩》才明白:人到晚年,躺在病床上才醒悟,最好的养生方式不是不抽烟、不喝酒、多运动,而是要懂得“放纵哲学”,可惜大多数人做不到!水,越淡越清澈;人,越淡越快后面会介绍。

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