最容易长胖的豆制品_最容易长胖的水果有哪些
冬天最养生的美食,那非炖菜莫属了!营养,暖身暖胃又不长胖!容易糊锅，更不会炒焦。使用的食材也更加广泛，可以是肉类、鱼虾、禽类，也可以是豆制品或者新鲜蔬果。炖菜的做法有很多种，有纯汤炖菜、偏重肉质的炖菜，还有主食式的炖菜，甚至还有甜品风格的炖菜。本文就来介绍几道适合在冬天做的养生炖菜，既营养又能暖身暖胃，还不会长胖哦！小发猫。
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那些以为热量很低的食物,狠狠骗了你!奶茶、蛋糕、薯片、油炸食品…这些食物吃了容易长胖，已经人尽皆知。但是，还有很多被忽略的“热量刺客”，让大家心无防备地吃下去，结果却等会说。 但糖盐油一个不少：素肉和豆制品类、粗粮饼干、脆谷乐、即溶燕麦片、五谷粉、芝麻丸、调味牛奶和酸奶、果蔬脆片； 2. 深藏不露的热量大户等会说。
注意,那些你一直以为“热量很低”的食物,恰恰是你长胖的帮凶恰恰是你长胖的帮凶。诱人的素肉：素肉的真身是豆制品，可豆制品的背后，以及配上较多的食品添加剂，食盐、香精、糖类等，使其热量不断攀升。即使与餐桌上最常见的精白米面相比，如大家熟知的每百克米饭热量为116千卡，素肉可达到米饭的2倍左右。如果是这样的素肉，还不如真正的肉还有呢？
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