老年人胆固醇高吃什么零食_老年人胆固醇高吃什么食物降得最快
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常吃这8种坚果明目健脑,补钙还长个!老人孩子都需吃,好处多多胆固醇含量，减少和预防心脏疾病。同时，开心果含有丰富的维生素、叶酸，丰富的铁、磷、钾等矿物质，营养十分丰富。食用建议： 开心果的过敏指数较高，建议孩子一岁后甚至更晚食用。每天给孩子吃50-60克(约20颗),就能起到很好的滋补作用，保护视力，情绪低落的人每天当做零食，可降低还有呢？
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中老年人解馋的8种小零食,好吃还不贵解馋又健康,你吃过几种?我们就来推荐8种适合中老年人解馋的小零食，好吃还不贵，解馋又健康。一起来看看这些美味的小食品吧！ 1.坚果 坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于降低胆固醇、保护心脏健康。如核桃、杏仁、开心果等，都是非常适合中老年人食用的坚果。不过，坚果热量较高，每天说完了。
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中老年人:春天除了吃鸡蛋,还要常吃这5样,身体强健,腿脚有劲特别适合中老年人食用，有助于增强体质，保持身体健康。 一、炒黄豆 黄豆是一种富含优质蛋白质、膳食纤维和各种维生素的营养食物。它含有丰富的大豆异黄酮，具有调节内分泌、降低胆固醇、延缓衰老等功效。炒黄豆既可以作为零食，也可以加入菜肴中，增加营养价值。 准备材是什么。
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