补肾补脾的食物黑豆_补肾补脾的食物汤
气血不足导致失眠?试试黑大豆炖汤,养血健脾,助你好眠只需将黑豆放入锅中干炒至表皮爆裂；接着装入密封罐中，倒入足够淹没黑豆的醋，待凉后密封两三天即可。每天食用十几颗，三个月内吃完为宜。如果你有脾胃虚弱或湿气重的问题，还可以加入山药一起泡制，这样既能健脾又能养心。经过醋处理后的黑豆不仅有助于补肾益精，还能通肝经、..
气血不足难入睡?炖黑大豆汤养血健脾,助你快速入眠只需将黑豆干炒至表皮微裂，随后放入密封罐中，加入足够没过黑豆的醋，待冷却后密封保存两三天即可食用。每日十几颗，坚持三个月可见成效。若你脾胃虚弱或体内湿气较重，不妨加入山药一同浸泡，既能健脾又能养心。经过醋制的黑豆不仅能够有效补肾益精，还能促进肝脏血液循环，帮助等我继续说。
天越冷,越要吃3种黑色食物!补肝肾特厉害,还能健脾养胃因此很多黑色食物都有补肾、养肾、固肾、强肾之效。而冬日正值养肾黄金期，大家不妨趁机多吃些黑色食物，比如下面这3种——黑豆中医认等我继续说。 做法：黑豆和糯米以1∶4的比例来搭配，再加上一把红枣和适量红糖，共同熬煮成粥。功效：此粥具有补脾益肾、活血利水的作用，对脾虚血亏和肾虚等我继续说。
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