老是忘事记忆力差吃点什么
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大脑开始萎缩,一般出现4个反应,多吃3种健脑食物,辅助降低风险年纪大了总是忘事？刚刚拿起的钥匙，不到一分钟却四处找寻；甚至记不起昨天吃过什么。这些看似“普通”的现象，其实可能与大脑萎缩有关。科是什么。 轻则出现记忆力减退、反应迟钝，重则可能发展为阿尔茨海默病等神经退行性疾病。大脑萎缩，并不是一种突然的“意外”，它往往在早期就会通是什么。
你是不是很容易忘事?别着急,这几种食物建议你多吃常吃蓝莓能显著改善短期记忆力和学习能力。不妨将蓝莓作为早餐的一部分，或是下午茶的甜点选择。绿叶蔬菜菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有是什么。 影响记忆力。每天至少摄入一份绿叶蔬菜，为你的大脑加油。坚果与种子核桃、杏仁、南瓜籽和亚麻籽等坚果和种子类食物富含健康脂肪、维生是什么。
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人老脑先衰!补脑只知道核桃?常吃四种食物,头脑灵活记性好记忆力越差，思维反应速度变慢，容易忘事，这些都与大脑功能的衰退密切相关。我们常常听到“人老脑先衰”这句话，虽然这是一个自然的生理现等会说。 每天吃一个鸡蛋，能够为大脑提供充足的胆碱，帮助维持大脑的正常功能，提升记忆力和注意力。此外，鸡蛋中的蛋白质、维生素B12和其他微量营等会说。
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