哪些食物含维生素c维生素d
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医生忠告:2种常见的维生素,也能营养神经!多吃这些食物就能补维生素扮演着至关重要的角色。除了大家熟知的维生素C、维生素A、维生素D等，实际上，维生素B族和维生素E在神经健康方面也有着不可忽视后面会介绍。 缺乏维生素B12会引发神经损伤、记忆力减退、肌肉无力等问题，甚至可能导致贫血。如何补充维生素B族？富含维生素B族的食物非常多，常见后面会介绍。
钾真是稳定高血压促进骨骼健康的关键物质吗?多吃3种食物不怕缺老了，老了，花销都体现在哪些方面呢？对于老王来说，保健品是一个“大头儿”。老王坐在家里的小圆桌前，桌面上摆满了五花八门的瓶瓶罐罐；钙片、维生素C、维生素D、鱼油，还有朋友送的各种所谓“高端”保健品，每个瓶子上都标注着各种令人“心安&rdquo后面会介绍。
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预防骨质疏松,光补钙可不够,还有哪些营养元素不能少?骨质疏松并非仅老年病，年轻人也需预防。蛋白质、维生素D和维生素C对骨骼健康至关重要。均衡饮食，摄入奶制品、豆制品、鱼类和富含维生素的食物，以及适当阳光照射，有助于预防骨质疏松。骨质疏松的误区与现实很多人误以为骨质疏松是老年人的专利，但实际上，骨质疏松离我们并等我继续说。
维生素也伤肝,别把这4种维生素当保健品吃,危害提前了解一下在追求健康生活的今天，维生素作为人体必需的营养素之一，受到了广泛的关注。我们常常听到维生素C能增强免疫力，维生素D有助于钙的吸收，等我继续说。 长期大量摄入维生素A(如鱼肝油、动物肝脏等富含维生素A的食物),可能导致维生素A中毒，进而引起肝脏损伤。中毒症状包括恶心、呕吐、头痛等我继续说。
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