煲汤食材大人小孩都可以吃的
冬天快到了,八道炖汤少不了,营养健康又美味,大人小孩都爱喝即可出锅开吃。二、木瓜猪骨汤准备食材：猪骨，木瓜，红枣，枸杞子。做法步骤： 1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。2、木瓜去皮后切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成小块。红枣清洗干净，去核备用。3、将猪骨、红枣和姜片放入说完了。
进入冬天,八道暖身炖汤安排起来,营养好喝又御寒,大人小孩爱喝煮好就可以出锅开吃。白萝卜羊腿汤准备食材：白萝卜，羊腿，姜片，葱结，花椒粒，八角，八角。做法步骤： 1、羊腿剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片、葱结、花椒、料酒去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将羊腿捞起来，清洗干净后控干水分。白萝卜削掉外皮，洗净后切成滚刀块。2、将羊腿、姜片后面会介绍。
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夏天,女人多喝“四神汤”,一周喝3回,安神助眠,一觉睡到天亮不妨多吃一道安神助眠汤，那就是“四神汤”，做法简单味道好，大人孩子都爱喝。这里的“四神”指的是什么？“四神”是4种煲汤的食材，分别是：山药、莲子、茯苓、芡实(或薏仁)。这些食材组合在一起，具有健脾养颜、除湿、安神助力睡眠等作用。脾胃不好和睡眠不好的人可以常吃哦。..
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