跑步用什么鞋比较合适_跑步用什么鞋比较快
消费参考丨跑步鞋能托起耐克吗?21世纪经济报道记者贺泓源、实习生田可仪报道耐克正把希望放到跑步鞋。在今年进博会上，耐克聚焦“跑步”主题。譬如，该公司宣布，跑步咨询服务耐克运动研究实验室“Form”于将进驻NIKE上海淮海品牌体验店，中国也成为耐克全球第一个将这一服务带到零售店铺的市场。此外，耐后面会介绍。
40岁以后跑步,如何避免越跑越老?医生:健康跑步,收下4点建议许多人相信跑步是最简单、最直接的健身方式，无论是早晨的清新空气中，还是傍晚夕阳下的公园里，都能看到不少中年人迈着步伐，挥汗如雨。但随着年纪增长，有人发现自己越跑越觉得累，甚至体力和关节逐渐吃不消。这时，许多人会质疑：是不是跑步的方法不对？还是我年纪大了，不适合再跑小发猫。
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跑步真的适合你吗?揭秘健身教练不推荐的原因最大化地发挥跑步的益处。1. 控制跑步的频率和时间对于一般健身者，每周2-3次的跑步频率比较合理，每次控制在30-40分钟左右。这样既能达到锻炼效果，又不会对关节带来太大负担。对于刚开始跑步的人，建议从低强度的慢跑开始，逐步增加速度和时间。2. 选择合适的跑步装备合适的说完了。
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