如何解决心理内耗和焦虑问题
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心理学书单|豆瓣高分,焦虑、抑郁、内耗患者的自救书籍,超级治愈,通俗...我焦虑特别严重，精神严重内耗让我衰老速度加快，还会莫名其妙大哭，很容易崩溃。家庭关系非常紧张，精神压力特别大，后来意识到问题根源在自好了吧！ 《我就是你啊：走进他人内心的七项修炼》这本书曾被评为神作。书中大致讲的内容是如何控制情绪，如何纠正对事实的误判。如何平复他人的好了吧！
聚焦青年心理健康 社交平台联合专业力量开启公益行动人民网北京6月17日电(记者许维娜)当前，年轻人面临的情绪与心理健康问题，如内耗、焦虑、孤独感等，已逐渐凸显为社会各界共同关注的重要议小发猫。 呼吁重视心理健康。年轻人应该如何应对压力、焦虑等问题？“情绪是身体的一部分，很多人习惯于压抑它、发泄它，偏偏不懂得接纳它。”Sou小发猫。
心灵版深夜食堂:心灵元气社作者：靠谱的店小二心灵版深夜食堂，让身心疲惫的你，重新元气满满。本书以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活好了吧！
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